Количество людей, для которых компьютер – это основное средство работы, общение и отдыха, постоянно возрастает. Но длинные часы работы, проведенные за монитором, могут привести к проблемам со здоровьем. На что же необходимо обратить внимание, чтобы общение с компьютером приносило нам пользу и не отразилось плачевно не нашем здоровье.

Как правило, вредное действие компьютера связано с наличием следующих неблагоприятных факторов: неправильной осанкой и продолжительной сидячей работой, продолжительным фокусированием зрения на экране, продолжительным набором текста или «шарканьем» мышкой, ну и конечно, действием на нервную систему.

Продолжительная работа за компьютером может стать причиной нарушений осанки или искривление позвоночника. Наиболее склонны к этому заболеванию дети, у которых искривление позвоночника проходит по типу сколиоза. У взрослых это может привести к болезненным ощущениям и онемению в пояснице, шее, плечевом поясе, а также к обострению радикулитов.

Главной причиной развития таких недомоганий есть неправильная позиция на рабочем месте. Как правило, работающий человек приспосабливается и спустя некоторое время перестает ощущать то, что сидит неправильно, при этом болезнь продолжает прогрессировать. Продолжительная работа за компьютером также может стать причиной других серьезных нервно-мышечных разладов. Особенно чувствительными участками тела являются пальцы, кисти рук и предплечье. Дрожание, покалывание в пальцах и даже онемение, боли в запястье – все это может возникнуть при неправильном использовании компьютера.