Исследования, проведенные врачами-офтальмологами доказали, что зрительное напряжение и другие проблемы зрения могут встретиться у девяти человек из десяти, которые используют мониторы на работе. Наиболее распространенные симптомы подобных проблем – это зрительное напряжение, неясное зрение, раздвоение видения, чрезмерное образование слез, сухие глаза, сильное частое мигание или косоглазие. Это происходит так как строение глазу не приспособленное к многочасовым статическим нагрузкам.

Когда к врачам-окулистам приходят люди с подобным проблемами, их автоматически спрашивают: «Что вы делаете большую часть дня?». Зачастую ответ один - они тратят много времени на работу за компьютером. Причем собственное излучение от монитора, не имеет к этим симптомам ни одного отношения, хотя это - распространенный миф.

Во многих случаях, при появлении проблемы фокусирования зрения довольно лишь использовать очки при работе за компьютером. Также советуют чаще делать кратковременные перерывы, например, каждые полчаса. На протяжении этих перерывов, которые длятся одну или две минуты, нужно сосредоточить глаза на отдаленном объекте, это поможет освежить зрение. Простой взгляд удалину комнаты или из окна, может очень смягчить напряжение глаз.

Яркость и контрастность монитора должны быть приспособлена к интенсивности, удобной для глаз и должна делать текст легко прочитанным. Кроме этого необходимо минимизировать отражение яркого света на мониторе (отблесков). Источники яркого света также должны быть исключены из периферийного видения.